Semaine 9
Mardi 10 km sur la neige Jeudi 7 km en plaine En ligne de mire le premier semi de la saison Je me sens pas en grande forme mais refaire une course va faire le plus grand bien...
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Semaine 8
10 km le mardi 7 km le Jeudi 10 km le samedi en montagne sur la neige Le changement de rythme fait du bien. Passer de la plaine à la montagne fait du bien au moral.
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Semaine 6
10 km le mardi 15 km le samedi c'est pas la grande forme. Du coup je rajoute 7 km le dimanche
Semaine 5
Un petit 7 km le mardi et 25 le samedi. C'est dur la reprise. Je pense qu'il va falloir sérieusement augmenter le nombre de séances
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Semaine 52
Ralentissement encore plus sérieux Pas une course de la semaine Le dimanche je ne résiste pas à faire un petit 10 km