Top articles
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Semaine 7
7 km le mardi 7 km le jeudi 15 km le samedi
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Semaine 12
Une séance le mardi à 10 km Jeudi c'est reparti pour 7 km 15 km le samedi suivi de 10 km le dimanche
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Semaine 16
Une semaine de vacance 10 km le mardi 10 km le mercredi 10 km le vendredi
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Semaine 5
Un petit 7 km le mardi et 25 le samedi. C'est dur la reprise. Je pense qu'il va falloir sérieusement augmenter le nombre de séances
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Bilan 2007
L'heure du premier bilan a sonné. Eh oui déjà une année que ce blog est créé Ainsi sur cette année 1680 km courus dont 463 en courses Que de bons moments passés sur route ou sur les sentiers. 2008 s'annonce et j'espère que cette année sera aussi agréable...
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Semaine 10
L'entraînement se poursuit à un rythme léger 10 km le mardi 7 km le jeudi Le dimanche je ne pourrai courir allors je prévois les foulées OMET DONZAC pour samedi après midi
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Ronde de Ladaux
Vendredi 1 Mai 2009 Ces plus de 20 km sont très agréable Une promenade des plus agréable
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Semaine 17
Pas d'épreuve prévue en fin de semaine Du coup 10 km le mardi 10 km le jeudi 10 km le samedi
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Semaine 18
Pas de suractivité cette semaine 10 km le mardi
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Semaine 15
Une semaine de repos ou presque. 7km le mardi permettent de soulager les muscles des efforts de Dimanche...
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Croisière des bons vins (Le parcours)
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Croisière des bons vins (La course)
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Croisière des bons vins (Avis des coureurs)
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Croisière des bons vins (Le départ)
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Croisière des bons vins (La reconnaissance)
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Mangez des légumes