Semaine 44
Une semaine calme ou presque 7 km le mardi 7km le jeudi et 15 km le samedi tout va bien
entrainements
Semaine 43
10 km le mardi et 7 km le Jeudi puis vient le dimanche avec 17 km avec la croisière des bons vins
Semaine 42
Même rythme que la semaine précédente 10 km le mardi puis 7 le Jeudi et enfin 15 le samedi
Semaine 41
Entrainement calme après l'échéance de Talence 10 km le mardi 7 km le Jeudi et 15 le Samedi soit 32 au total
Semaine 40
Cette semaine débute par quelques inquiètudes sur mes chevilles et mes genous, J'hésite à courir et finalement Mercredije me lance dans un 7 km. Je remet ça Vendredi et Samedi pour constater que ça tourne plutôt bien. Dimanche j'irai aux 10 km de Tal...
Semaine 39
Décision est prise de fjouer un peu plus dans la préparation Dimanche 10 km Mardi 10 km Jeudi 10 km Vendredi 10km C'est un peu dur car une petite séance football laisse des traces mais je retrouve des sensations et c'est décidé j'attaque le fractionné....
Semaine 38
Une semaine pas trop agitée car il ne faut pas changer de rythme soudainement. Donc un petit 10 km le mardi et 7 km le jeudi
Semaine 37
Une semaine vouée au calme même si le dimanche permet d'enchaîner un 5 km pour se détendre de la veille. Après je calme sérieusement le ballon.. D'une part je suis fatigué et d'autre part il faut savoir récupérer
Semaine 36
Pas d'activité intense : Il faut être prêt samedi prochain Un petit 10 km le mardi
Semaine 35
Suite au trail de Capian je repose la mécanique Pas d'excès en vue et un calme olympien 7 km en semaine et 7 km le Week end