entrainements

Une semaine de repos complète... Pas le moindre mouvement. C'est dur mais nécessaire. Après les journées de lundi et de mardi où je suis plutôt fatigué, l'avancée dans la semaine laisse la forme revenir petit à petit.... Dimanche elle sera nécessaire...

Dimanche Au départ j'étais parti pour 7 km de récupération . Finalement j'en fais 10 et je me sens bien Mardi Je ne souhaite pas pousser les 10 km. J'en reste à 7 pour préserver les ressources nécessaires au semi de Bordeaux. J'ai bien envie d'être au...

Mardi 10 km Je retrouve des sensations et j'arrive à retrouver un rythme de croisière. Les problèmes de samedi dernier sont oubliés mais il faut que je garde des réserves sous le coude. Samedi 20 km tout va bien et je ne rencontre pas de problème par...

Mardi Un 10 km raditionnel sur lequel je rame un peu. Le semi bazas langon a laissé des traces Samedi 20 km sur la piste LAPEBIE. Tour=t va bien au début mais je peine à finir la distance... A la recherche d'un souffle que je ne trouve pas...

Escapade dans les pyrènées avec quelques petites sorties en altitude Lundi : Montée du col d'Aspin un peu rude mais quel plaisir dans la montée. Peu de voitures. une biche qui m'attend au détour d'un virage. une montée magique vers le col mais je souffre...

Une semaine classique avec 10 km le Mardi et 21 km le samedi sur la piste Lapébie

Mardi 10 km sous uns soleil splendide Samedi 21 km toujours sur la piste LAPEBIE Dimanche 10 km à Cérons pour la première course de l'année

10 km le Mardi 15 km le samedi matin . C'est toujours un peu dur sur la fin en arrivant sur Créon mais ç'est déjà mieux que la semaine dernière

Mardi 10 km traditionnel sous le soleil Samedi 15 km sur la piste LAPEBIE. Eh oui rive droite ça grimpe. Je rame un peu dans les montées mais le 15 km passe bien.

Il va falloir commencer à remettre un peu d'entrain sur les entrainements Mardi une petite dizaine de km Samedi petite escapade à St Emilion et Pomerol (12 km sur route) Dimanche 10 km au bois de Thouars Les sensations reviennent