entrainements

Sans parler de reprise l'envie se présente de relancer une échéance en semaine Mardi 10 km pour reprendre Le week end permet de réaliser 10 et 12 km le lendemain La fatigue est présente

Voici la deuxième semaine de l'année Pas beaucoup plus d'activité. La fin de semaine permet d'engager 7 km le samedi et 12 le dimanche. C'est plutôt dur mais la saison n'est pas là pour aider...

Voilà la nouvelle année qui se présente La pause hivernale s'impose. Une pause et un calme plat sont de rigueur. Une seule sortie le dimanche pour 10 km au bois de Thouars

Le froid me motive et j'enchaîne plusieurs fois le méme parcours effectué entre --5° et 0° Lundi 24 décembre 14 km le long du canal du Rhône au Rhin. Pas grand monde sur les chemins par -5°. J'ai du mal à me rechauffer et surtout à ne pas refroidir Mercredi...

Mardi 18/12/2007 10 km pour conserver un petit rythme de croisière. La fin de semaine approche et samedi je renouvelle le 10 km avat de passer 12 h dans le train le lendemain

10 km le mardi et au final un 12 km sous le soleil du dimanche 16 décembre 2007

Ce n'est pas encore la grande forme. La reprise est donc calme et progressive Mardi 10 km Vendredi petite boucle nocturne de 7 km Les 10 km d'Arcachon se profilent pour le WE mais la météo n'est pas de cet avis. La course est donc annulée même si sur...

Une semaine de repos après le marathon, c'est la première fois depuis un moment que je passe une semaine sans courir. Le dimanche est l'occasion de refaire une petite virée sous le soleil pour un 10 km

J'avais prévu deux petites séances cette semaine le Mardi et le Jeudi. Au final ce sera une petite séance le Mercredi 20/11/2007 avec 7 km de nuit Ce n'est pasl'envie qui manquait mais les deux séances du WE passé ne m'ont pas incité à courir Mardi. J-1...

Dernière semaine d'entraînement avant l'échéance de La Rochelle. Pas de suractivité. Juste le nécessaire avant d'entamer une semaine repos... Mardi 13/11/2007 12 km sous un temps splendide Jeudi 15/11/2007 7 km de nuit Samedi 17/11/2007 14 km à petit...