entrainements

Lundi 05/11/2007 On remet le 14 km sur le tapis pour vérifier que ça va toujours bien Mardi 06/11/2007 7 km sur la boucle de nuit à un rythme tranquille Jeudi 08/11/2007 7 km sur la boucle de nuit à un rythme tranquille

Mardi 30/10/2007 10 km au bois de Thouars Il fait beau tout va bien Jeudi 01/11/2007 10 km au bois de Thouars. Dimanche 14 km à Choisy le roy dans un parc au bord d'un lac. Ambiance fraîche mais ensoleillée

Mardi 23/10/2007 10 km dans le bois de Thouars et toujours des problème pour trouver un rythme correct Jeudi 25/10/2007 7 km sur la boucle de nuit parce qu'elle est éclairée.Pas plus de sensations Vendredi 26/10/2007 7 km sur la boucle de nuit parce qu'elle...

Mardi 17/10/2007 10 km dans le bois de Thouars en 2 * 5 km. Jeudi 19/10/2007 10 km dans le bois de Thouars en 2 * 5 km. Samedi 21/10/2007 10 km dans le bois de Thouars en 2 boucles. Le rythme reste tranquille. Un peu de fatigue et du mal à avoir de bonnes...

Juste une petite sortie le mardi 10/10/2007 5 km pour décrasser le moteur et 10 km le Jeudi pour remonter en charge Attention il va bientôt falloir attaquer le plan d'entraînement pour le marathon de La Rochelle

Mardi 02/10/2007 10 km au bois de Thouars Jeudi 04/10/2007 Deux boucles au bois de Thouars soit 10 km Samedi 07/10/2007 Deux boucles au bois de Thouars soit 10 km Récupératiion du rythme de croisière avec au final un semi à Tournefeuille

Retour à un rythme de croisière pour un nouveau plan d'entraînement Mardi 10 km au bois de Thouars Jeudi Deux boucles au bois de Thouars soit 10 km Samedi Deux boucles au bois de Thouars soit 10 km

Encore une semaine calme Les journées se suivent et je récupére tranquillement

Semaine d'un calme exemplaire Après le Marathon phase récupération totale donc aucun entraînement. Toutefois le semi de la fin de semaine se profile mais est ce bien raisonnable ?

Ca y est la seconde grande échéance se profile en fin de semaine Du coup une seule sortie le mercredi Mercredi 5 Septembre 2007 10 km sans forcer Je me sens bien et je passe une semaine agréable dans l'attente du samedi matin Vendredi soir escapade d...